Mutlu olmanın formülü bulundu

bahar dönemlerinde güne mutlu ve enerjili başlamanın yolu mutlu etmekten geçiyor. mutlu olmanın formülü bulundu


08 Mayıs 2015 Cuma 09:02

Mutlu olmanın formülü bulundu

Mutlu olmanın formülü aslında bir nevi başkasını mutlu etmekten geçiyor. Uzmanlar sabah uyandığınız aramadığınız birini arayın o anlatsın siz dinleyin ya da bir yakınınızı arayıp iltifat edin gününüz mutlu geçsin şeklinde açıklama yaptı. bahar dönemlerinde güne mutlu ve enerjili başlamanın yolu mutlu etmekten geçiyor.

Güne keyifli ve mutlu başlamanın aslında hiç de zor olmadığını belirten Dr. Fevzi Özgönül, mutlu olmanın yollarını şöyle sıraladı:

'Güne mutlu başlamak için çok sevdiğiniz fakat uzun süre arayamadığınız birisini telefon ile arayın ve sohbet edin. Bırakın o anlatsın, siz dinleyin. Telefonu kapattığınızda onun ile geçirdiğiniz ve sizi güldüren bir anıyı düşünün. Sizi mutsuz eden tüm olayları bir kağıda yazın. Değiştirmeniz ya da çözmeniz mümkün olmayanların üzerini kalın bir kalem ile görünemeyecek şekilde çizin. Kalanlara bakın, şimdi daha iyi hissediyor olmalısınız, ne de olsa baktığınız sorunlar baş edebileceğiniz sorunlar. Diğerleri ile vakit kaybetmenin anlamı yok nasıl olsa çözemezsiniz.'

Sizi üzen insanları değiştirmeye çalışmayın

'Sizi üzen insanları listeleyin ve hepsi hakkında yanına gerçek fikirlerinizi yazın. Sakın nasıl görmek istediğinizi değil onlar hakkındaki gerçek fikirlerinizi yazın. Artık onları değiştirmeye çalışmaktan vazgeçip olduğu gibi kabul edin. Artık sizi üzen insanlar hakkında daha az üzülmeye başladığınızı göreceksiniz. En sevdiğiniz şarkıyı çalın ve yüksek sesle şarkıya eşlik edin, buna birkaç şarkı daha ekleyebilirsiniz.'

Sevdiklerinizi mutlu edecek iltifatlarda bulunun

'Vaktiniz ve ortam müsaitse dışarı çıkın ve hiçbir şey düşünmeden uzun bir yürüyüş yapın, iyice yorulana kadar hiç durmayın. Çevrenizde az tanıdığınız sizce çok daha yaşlı olan bir büyüğünüz ile karşılaşınca ona çok içten gülümseyin. Onun da gülümsediğinde mutlu olduğunu düşünün. Bu sizi farklı olarak mutlu edecektir. Yolda karşılaştığınız tanıdığınız birisine onu mutlu edecek bir konuda çok aşırı iltifat edin. Onun mutluluğu size yansıyacaktır.'


YORUMLAR

300 karakter kaldı

İlgili Konular